BCAA не могат да се произвеждат самостоятелно в тялото и поради това трябва да бъдат приемани чрез храната и чрез хранителни добавки.
Метаболизмът на този вид аминокиселини протича в мускулите, а не в черния дроб.
Именно заради това, много бодибилдъри и атлети използват хранителни добавки с BCAA по време на интензивните си тренировки.
Ползи от приема на BCAA
- Намаляват мускулните щети и ускоряват възстановяването.
- Подобряват покачването на мускулна маса и съпътстващата загуба на мазнини при диети с калориен излишък.
- Необходими са за поддържането на нова мускулна тъкан и съхраняването на гликоген в мускулните резерви.
- Увеличават издръжливостта и забързват мастния метаболизъм - включително подобряват работата на креатин киназата, алдолазата, миоглобина, намаляват мускулните трески, подобряват концентрацията, функционалната сила.
- Предпазват от загуба на мускулната сила и маса.
Начин на употреба:
- От 2 до 6 капсули дневно, за предпочитане преди, по време и след тренировка.
- СЪСТАВ
| Дозировка |
| Една доза |
6 капсули |
| Дози в опаковка |
50 дози |
| Дози на ден |
1 доза |
| Витамини |
| Витамин Б 6 - Пиридоксин |
10 mg |
| Витамин Ц |
200 mg |
| Аминокиселини |
| Л-Глутамин |
1 g |
| Л-левцин (БЦАА) |
1 g |
| Л-валин (БЦАА) |
600 mg |
| Л-изолевцин (БЦАА) |
600 mg |
| Други |
| 5-Methyl-7-Methoxyisoflavone |
200 mg |