Използвайки "бързата стълба" във вашата тренировка, вие ще подобрите бързината и подвижността на вашето тяло. Чрез нея ще успеете да запазите необходимият баланс, ритъм и контрол на тялото във всяка една ситуация на ринга.
Подобрява ключови елементи в контрола и бързината на всеки един атлет.