Той ще Ви помогне да възстановите глутаминовите си запаси, които се изхабили по време на тежките тренировки. Как знаете Глитаминът е най-разпространената аминокиселина в свободна форма в организма - повече от 20% от всички аминокиселини, които цикулират в тялото са от него!
Когато тренирате здраво, Вашите мускули губят до 50% от техните глутаминови запаси. За предотвратите загуба на мускулна маса и да се възстановите максимално трябва да ги възстановите, и то бързо!
Той действа като източник на свободен азот, който мускулите използват, за да изградят и останалите аминокиселини, от които имат нужда за възстановяването си.
Освен това, глутаминът спомага за увеличаване обема на клетката, възстановяване на гликогена и поддържането на протеиновия синтез.
Начин на употреба: приемайте по 10-20 гр. глутамин дневно, разделени на няколко приема. Най-важните приеми са след тренировка и преди лягане. Другите дози приемайте 2 пъти по 5 гр. с храненията.