Продуктът бе добавен успешно в количката
Количество
Общо
В количката ви има 0 [/ 1] продукта.
В количката ви има 1 продукт.
Общо продукти
Общо доставка
Да се определи
Общо
Хванете Колелото за коремни преси с двете си ръце с колене на пода.
Сега поставете колелото на пода пред вас, Това ще бъде вашата начална позиция.
Бавно преобръщане на колелото право напред, разтягане на тялото в права позиция.
Спускайте надолу, доколкото можете, без да докосвате пода с тялото си. Вдишайте през тази част на движението.
След кратка пауза в изпънато положение, започнете да се връщате назад в изходно положение, като издишвате.
Спускайте бавно и дръжте корема стегнат през цялото време.
