Най-големия плюс при ластиците е, че те са удобен и практичен уред за трениране. Те могат да бъдат,
както уред за постигане на експлозивност, релеф и мускули, така и перфектен вариант за тонизиране на мускулите след някаква
травма или основен уред за подгряване на мускулите преди по-тежки тренировки.